REKLAMA

Vitalifestyle

Jak przetrwać fale upałów? Dietetyk radzi

Dodano: 25 czerwca 2026
Termometry za oknem nie pozostawiają złudzeń – lato w pełni, a wraz z nim przychodzą tropikalne temperatury. Jako dietetyk w tym okresie powtarzam swoim pacjentom jak mantrę: samo picie wody w upały to za mało. [...]

Mleko krowie: Superfood czy relikt przeszłości? Eksperckie starcie z faktami

Dodano: 8 maja 2026
Jako dietetyk często spotykam się z pytaniem: „Pić czy nie pić?”. Mleko krowie to prawdopodobnie najbardziej kontrowersyjny produkt w nowoczesnej dietetyce. Dla jednych to fundament zdrowych kości, dla innych � [...]

Kiedy Twój metabolizm mówi „stop”: Jak pożegnać zaparcia raz a dobrze?

Dodano: 16 kwietnia 2026
Zaparcia to jeden z tych tematów, o których rzadko rozmawiamy przy kawie, a jednak dotykają one co drugiego Polaka. Jako dietetyk często widzę w gabinecie pacjentów, którzy zmagają się z uczuciem ciężkości, w [...]
REKLAMA

Strategia czasu, a nie kalorii. Dlaczego post przerywany (IF) rewolucjonizuje podejście do zdrowia po 40-tce

Dodano: 27 marca 2026
W tradycyjnym podejściu do dietetyki przez lata dominowało hasło: „jedz mało, a często”. Dziś nauka rzuca na to nowe światło, wskazując, że dla współczesnego człowieka, a szczególnie dla kobiet w okresi [...]

Insulinooporność: Cichy złodziej Twojej energii. Dlaczego dieta „MŻ” nie działa?

Dodano: 23 lutego 2026
Ciągłe zmęczenie, nagłe napady głodu na słodycze, trudności z koncentracją i ta uporczywa tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha, która zdaje się być odporna na wszelkie ćwiczenia. Brzmi znajomo? Jeśli tak, mo [...]

Najczęściej czytane

  1. Wałbrzych. Prywatni przewoźnicy jednak nie będą mogli korzystać z przystanków w Wałbrzychu
  2. Kolejne utrudnienia między Starymi Bogaczowicami a Strugą. Drogę będą zamykać każdego wieczoru
  3. Wałbrzych. Do końca tygodnia nowa sygnalizacja świetlna na Podzamczu
  4. Głuszyca będzie miała nowy basen. Przebudowa ruszy po tym sezonie
  5. Ulica Beethovena oficjalnie otwarta. Dawne tereny pokopalniane zmieniły się nie do poznania
  6. Wałbrzych. Ulica Beethovena jak nowa
  7. Pilny komunikat. Wody z kranu nie wolno pić w Jabłowie i części Czarnego Boru
  8. Wybierasz się na Silent Disco? Redpoint przygotował specjalną ofertę
  9. Region. Wypadek z udziałem konia. Nie żyje 18-miesięczne dziecko
  10. Wirki. Wodę z dawnej kopalni „tankują” jak paliwo. Zobacz, jak działa niezwykły dystrybutor (WIDEO)