REKLAMA
REKLAMA

dietetyk

Kiedy Twój metabolizm mówi „stop”: Jak pożegnać zaparcia raz a dobrze?

Dodano: 16 kwietnia 2026
Zaparcia to jeden z tych tematów, o których rzadko rozmawiamy przy kawie, a jednak dotykają one co drugiego Polaka. Jako dietetyk często widzę w gabinecie pacjentów, którzy zmagają się z uczuciem ciężkości, w [...]

Dietetyk radzi. Jak jeść, żeby nie zabrakło energii na trasie.

Dodano: 13 marca 2026
Wiosna w naszym regionie to czas szczególny – ruszają maratony, kultowe Wyrypy i mordercze zawody MTB w górach. To wyzwania, które drenują zapasy glikogenu i wystawiają gospodarkę wodno-elektrolitową na ciężk [...]

Światowy Dzień Otyłości. Dietetyk wyjaśnia, dlaczego to choroba, a nie „brak silnej woli”

Dodano: 5 marca 2026
Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień Otyłości, ale prawda jest taka, że dla milionów ludzi ten temat nie kończy się wraz z datą w kalendarzu. Jako dietetyk widzę otyłość nie jako „brak silnej woli”, ale [...]
REKLAMA

Insulinooporność: Cichy złodziej Twojej energii. Dlaczego dieta „MŻ” nie działa?

Dodano: 23 lutego 2026
Ciągłe zmęczenie, nagłe napady głodu na słodycze, trudności z koncentracją i ta uporczywa tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha, która zdaje się być odporna na wszelkie ćwiczenia. Brzmi znajomo? Jeśli tak, mo [...]

Śniadanie, które daje moc, a nie senność. Czy wiesz, co naprawdę powinno wylądować na Twoim talerzu?

Dodano: 20 lutego 2026
Większość z nas zaczyna dzień od „paliwa”, które gasi pożar energii szybciej, niż zdążymy wyjść z domu. Klasyczna owsianka z miodem i bananem albo biała bułka z dżemem to dla Twojego organizmu sygnał: [...]

Czy możemy jeść pączki bez wyrzutów sumienia? Dietetyk rozwiewa wątpliwości

Dodano: 12 lutego 2026
Tłusty czwartek to dla wielu najprzyjemniejszy dzień w kalendarzu. Ale wraz z zapachem smażonego ciasta wraca też pytanie: ile to kosztuje… w kaloriach? Czy jeden pączek naprawdę rujnuje sylwetkę? O komentarz po [...]

Masz dość wiecznego zmęczenia? Sprawdź, jak „zhakować” swój organizm za pomocą jedzenia!

Dodano: 6 lutego 2026
Czy zdarza Ci się, że po obiedzie jedyne, o czym marzysz, to drzemka? Albo że rano potrzebujesz godziny i trzech kaw, żeby Twój mózg w ogóle „odpalił”? Większość z nas uważa, że to wina stresu lub braku [...]
REKLAMA

Menopauza to nie wyrok. Jak odzyskać kontrolę nad własnym ciałem, gdy hormony zmieniają zasady gry?

Dodano: 29 stycznia 2026
Dla wielu kobiet po czterdziestym roku życia codzienność zaczyna przypominać jazdę na emocjonalnym rollercoasterze. Ulubione ubrania stają się dziwnie ciasne w pasie, nocny odpoczynek przerywają uderzenia gorąca [...]

Po białku i tłuszczach przyszła kolej na trzeci kluczowy makroskładnik – węglowodany

Dodano: 20 stycznia 2026
Po białku i tłuszczach przyszła kolej na trzeci kluczowy makroskładnik – węglowodany. To właśnie one budzą najwięcej kontrowersji: jedni je eliminują, inni uważają za podstawę diety. Prawda jest taka, że [...]

Po białku czas na tłuszcze – co warto wiedzieć?

Dodano: 9 stycznia 2026
Po białku przyszedł czas na kolejny kluczowy makroskładnik – tłuszcze. Przez lata niesłusznie uznawane za głównego winowajcę nadwagi i chorób serca, dziś wiemy, że tłuszcze są niezbędne do prawidłowego f [...]

Poświąteczny detoks. Jak dojść do siebie po świątecznym obżarstwie

Dodano: 29 grudnia 2025
Po świętach wiele osób zastanawia się, jak wrócić do równowagi po kilku dniach intensywnego jedzenia i picia. O tym, jak rozsądnie zbilansować dietę i zadbać o organizm po świątecznym obżarstwie, rozmawiali [...]

Najczęściej czytane

  1. Dwa lokale z powiatu wałbrzyskiego w przewodniku Michelin
  2. Tragiczna końcówka maja na drogach powiatu wałbrzyskiego. Zginął motocyklista
  3. Nowa marka w Wałbrzychu! Nowy salon BAIC już otwarty
  4. Wałbrzyska policja żegna mł. asp. Pawła Konopkę. Policjant zginął w niedzielę w tragicznym wypadku
  5. Dachowanie w Mieroszowie. Duże kłopoty kierowców na DK35
  6. Ruszają Dni Szczawna-Zdroju! Trzy dni koncertów, atrakcji dla dzieci i targów smaku
  7. fot. https://x.com/KosiniakKamysz Klaudia wraca do Polski. Trafi do szpitala we Wrocławiu
  8. fot. https://x.com/KosiniakKamysz Samolot po Klaudię wystartował. Wałbrzyszanka ma wrócić do Polski w tym tygodniu
  9. Pracownica salonu telekomunikacyjnego okradła własnych klientów
  10. Cofał na parkingu, potrącił pieszych i odjechał. Był kompletnie pijany