Spotkanie z Rafałem Kubackim. Już we wtorek w Starej Kopalni

Tematy: rafał kubacki stara kopalnia

---

Jak dobrze i zdrowo się starzeć – to pozornie sprzeczne pytanie spróbuje rozwikłać Rafał Kubacki, były mistrz świata i Europy w judo, obecnie pracownik naukowy Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Już we wtorek o godzinie 10:00 spotka się z mieszkańcami Wałbrzycha w Sali Łańcuszkowej Starej Kopalni.

Kubacki od lat promuje wśród Polaków zdrowy i aktywny styl życia. Choć program nosi nazwę „Aktywny senior”, jak podkreśla Sylwia Bielawska – która objęła wydarzenie patronatem – spotkanie zainteresuje nie tylko osoby starsze.

– Dziś niestety do aktywnego trybu życia i zdrowego odżywiania trzeba zachęcać wszystkich. Seniorzy to tylko jedna z grup. Problem otyłości wynikającej z nieprawidłowej diety i braku ruchu, a także osamotnienia i braku kontaktów międzyludzkich, dotyka dorosłych, młodzież, a coraz częściej także dzieci. W trakcie spotkań przypominamy również zasady bezpiecznego zachowania i udzielania pierwszej pomocy – mówi Sylwia Bielawska, zachęcając do udziału w wydarzeniu.

Spotkanie będzie też okazją do promocji książki Rafała Kubackiego pt. „Mobilny senior. Jak się dobrze zestarzeć. Porady dotyczące diety oraz aktywności fizycznej”.